Empadão Goiano: Massa Crocante com Recheio Cremoso e Sabor Inigualável do Cerrado

Ethai Receitas

Por Ethai Receitas

Publicado em: 28/09/2025 | Atualizado em: 28 de setembro de 2025 | 1 min de leitura

Conteúdo criado por humano
Empadão Goiano tradicional cortado mostrando recheio cremoso com frango, linguiça, palmito e queijo, massa dourada crocante decorada com azeitonas

O Empadão Goiano é uma verdadeira celebração da culinária do Centro-Oeste brasileiro. Quando preparo esta receita, sempre me transporto para as quitandas tradicionais de Goiás, onde o aroma desta delícia invade as ruas.

O que torna este prato especial é a combinação perfeita entre a massa amanteigada e o recheio cremoso, com ingredientes que conversam entre si de forma harmoniosa. Cada garfada oferece uma experiência sensorial completa, desde o crocante da massa até o cremoso do recheio.

O segredo está no equilíbrio entre os sabores - o frango desfiado, a linguiça calabresa, o palmito e o queijo se unem numa sinfonia de texturas que conquista até os paladares mais exigentes. É um prato que conta histórias através de seus ingredientes.

Vamos juntos preparar este Empadão Goiano que vai encantar sua família e amigos? Acompanhe cada passo comigo!

Tempo Total 120 minutos
Preparo 45 minutos
Cozimento 75 minutos
Dificuldade Média
Porções 8
Categoria Prato Principal
Cozinha Brasileira
Informações Nutricionais (por porção)
Calorias 420
Gorduras 22g
Carboidratos 35g
Proteínas 18g
Fibras 3g
Sódio 680mg

Os ingredientes essenciais para seu Empadão Goiano autêntico

  • 500g de farinha de trigo
  • 250g de manteiga gelada
  • 2 ovos
  • sal a gosto
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • 500g de peito de frango cozido e desfiado
  • 200g de linguiça calabresa em cubos
  • 200g de palmito picado
  • 200g de queijo mussarela em cubos
  • 1 cebola média picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 tomate picado
  • 1 pimentão verde picado
  • 200ml de creme de leite
  • cheiro-verde a gosto
  • azeitonas para decorar
  • 2 gemas para pincelar

Passo a passo para montar o Empadão Goiano perfeito

1
Comece preparando a massa: em uma tigela grande, misture a farinha com o fermento e o sal
2
Adicione a manteiga gelada em cubos e incorpore com as pontas dos dedos até obter uma farofa
3
Adicione os ovos e amasse até formar uma massa homogênea
4
Divida a massa em duas partes, envolva em filme plástico e leve à geladeira por 30 minutos
5
Para o recheio: refogue a cebola e o alho no azeite até dourarem
6
Adicione a linguiça calabresa e frite até liberar a gordura
7
Acrescente o frango desfiado, o tomate e o pimentão, refogando por alguns minutos
8
Adicione o palmito, o creme de leite e tempere com sal e cheiro-verde
9
Deixe o recheio esfriar completamente antes de montar o empadão
10
Abra metade da massa no fundo de uma forma de fundo removível
11
Espalhe o recheio frio sobre a massa base
12
Distribua os cubos de queijo mussarela sobre o recheio
13
Abra a outra metade da massa e cubra o empadão, pressionando as bordas para selar
14
Pincele com as gemas batidas e decore com azeitonas
15
Faça pequenos furos na superfície para o vapor escapar
16
Asse em forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 1 hora ou até dourar
17
Deixe descansar por 15 minutos antes de servir

Por que o Empadão Goiano é mais que uma simples torta salgada

O Empadão Goiano vai muito além de ser apenas uma refeição saborosa - é um prato completo que oferece benefícios nutricionais importantes. O frango, principal fonte de proteína, é rico em aminoácidos essenciais para a construção muscular e manutenção do sistema imunológico.

O palmito, ingrediente típico da receita, é uma excelente fonte de fibras alimentares que auxiliam no funcionamento intestinal e promovem saciedade. Os tomates e pimentões contribuem com vitaminas antioxidantes como a vitamina C, que fortalece as defesas do organismo.

A combinação equilibrada de carboidratos da massa, proteínas do recheio e gorduras da manteiga cria uma refeição que fornece energia sustentada por horas. É ideal para ocasiões especiais em família ou para congelar porções individuais para refeições práticas durante a semana.

Além dos benefícios nutricionais, preparar um Empadão Goiano é uma experiência cultural que conecta você com as tradições gastronômicas brasileiras, promovendo o bem-estar emocional através do prazer de compartilhar comida feita com carinho.

Truques de mestre para elevar seu Empadão Goiano

  • Prepare o recheio com um dia de antecedência para que os sabores se integrem melhor
  • Para uma versão mais light, substitua parte da manteiga da massa por requeijão cremoso
  • Use farinha gelada e manteiga bem fria para garantir uma massa crocante e folhada
  • Decore com raminhos de salsa fresca além das azeitonas para um visual mais sofisticado
  • Sirva com molho de pimenta caseiro para quem gosta de um toque picante
  • Para congelar, asse por apenas 40 minutos e finalize o cozimento na hora de servir
  • Use uma forma antiaderente ou untada com manteiga e farinha para não grudar
  • Deixe o empadão descansar fora da forma por 10 minutos antes de cortar para não quebrar

Reinventando o clássico: novas versões do Empadão Goiano

  • Versão fitness: Substitua a farinha branca por farinha integral e use peito de frango grelhado sem pele
  • Opção vegetariana: Troque o frango e linguiça por cogumelos shitake e palmito pupunha em maior quantidade
  • Com toque mineiro: Adicione uma camada de requeijão cremoso entre o recheio e a massa superior
  • Versão apimentada: Incorpore pimenta dedo-de-moça picada ao recheio para quem gosta de ardência
  • Com queijos especiais: Substitua a mussarela por queijo minas curado ou provolone para sabor mais intenso
  • Light: Reduza a manteiga da massa em 30% e use creme de leite light no recheio

Dicas do Guigo

Para obter melhores resultados, leia toda a receita antes de começar o preparo. Lembre-se de separar todos os ingredientes com antecedência.