Arroz de Forno com Frango: Cremoso e Dourado, Perfeito para Reuniões Familiares

Ethai Receitas

Por Ethai Receitas

Publicado em: 19/12/2025 | Atualizado em: 19 de dezembro de 2025 | 1 min de leitura

Conteúdo criado por humano
Arroz de forno com frango gratinado em um refratário, com queijo derretido dourado e visível pedaços de frango desfiado e milho.

Lembro-me da primeira vez que preparei um Arroz de forno com frango para uma ceia dominical. Aquele cheiro aconchegante tomando conta da cozinha e a expectativa de ver aquele prato dourado e gratinado saindo do forno é uma das melhores sensações. Esta receita é a minha versão, aprimorada ao longo dos anos, que resulta num prato cremoso por dentro e com uma casquinha irresistível.

O segredo está na combinação do frango desfiado e suculento com o arroz cozido no próprio caldo, tudo unido por um creme de leite que garante a textura perfeita. É um daqueles pratos completos e reconfortantes, que alimentam a alma além do estômago.

Perfeito para quando você precisa alimentar uma família ou receber amigos sem muito trabalho na hora de servir. Vamos juntos transformar ingredientes simples em uma refeição memorável?

Tempo Total 80 minutos
Preparo 30 minutos
Cozimento 50 minutos
Dificuldade Fácil
Porções 6
Categoria Prato Principal
Cozinha Brasileira
Informações Nutricionais (por porção)
Calorias 420
Gorduras 18g
Carboidratos 38g
Proteínas 28g
Fibras 2g
Sódio 480mg

A base do sucesso: ingredientes para o seu Arroz de Forno com Frango

  • 500g de peito de frango
  • 2 xícaras de arroz branco cru
  • 1 cebola média picada
  • 3 dentes de alho picados
  • 1 tomate picado sem sementes
  • 1/2 pimentão verde picado
  • 1 lata de milho verde escorrido
  • 1 lata de ervilha escorrida
  • 1 lata de creme de leite
  • 200g de queijo mussarela ralado
  • 2 tabletes de caldo de galinha
  • 3 colheres de sopa de óleo
  • cheiro-verde a gosto
  • sal e pimenta-do-reino a gosto
  • água fervente para cozinhar o arroz

Passo a passo para um Arroz de Forno com Frango impecável

1
Cozinhe o peito de frango em água com sal até ficar macio, depois desfie bem e reserve o caldo do cozimento
2
Em uma panela grande, aqueça o óleo e refogue a cebola e o alho até dourarem
3
Adicione o tomate e o pimentão, refogando até que os legumes amoleçam
4
Acrescente o arroz cru e mexa bem por um minuto para envolver nos temperos
5
Dissolva os tabletes de caldo de galinha em cerca de 4 xícaras da água do cozimento do frango (ou água fervente) e despeje sobre o arroz
6
Cozinhe o arroz com a panela semi-tampada até que esteja quase seco
7
Desligue o fogo e misture ao arroz o frango desfiado, o milho, a ervilha, o creme de leite e metade do queijo mussarela
8
Tempere com sal, pimenta e cheiro-verde a gosto
9
Transfira a mistura para um refratário untado e cubra com o restante do queijo ralado
10
Leve ao forno preaquecido a 200°C por aproximadamente 25 a 30 minutos, ou até gratinar
11
Sirva quente direto do forno

Mais que sabor: os benefícios de preparar um Arroz de Forno com Frango

Preparar um Arroz de forno com frango vai muito além de oferecer uma refeição saborosa. É uma escolha inteligente para quem busca praticidade sem abrir mão do valor nutricional. O frango, nossa principal fonte de proteína aqui, é um alimento magro e versátil, essencial para a manutenção e recuperação muscular.

O arroz, por sua vez, fornece energia de liberação lenta, graças aos seus carboidratos complexos, mantendo a saciedade por mais tempo. A combinação com legumes como milho e ervilha adiciona fibras à receita, importantes para o bom funcionamento intestinal. Este é um prato completo e equilibrado, que reúne proteínas, carboidratos e vegetais em uma única assadeira.

Ideal para dias corridos, pois pode ser preparado com antecedência e apenas finalizado no forno na hora de servir. É também uma excelente opção para alimentar crianças, já que a apresentação cremosa e gratinada costuma ser bem aceita. Uma refeição que nutre, satisfaz e aquece os corações à mesa.

Truques de mestre para aprimorar seu Arroz de Forno com Frango

  • Para um sabor ainda mais profundo, refogue uma colher de sopa de extrato de tomate junto com os legumes na etapa do refogado
  • Se preferir uma versão mais leve, substitua o creme de leite comum pela versão light ou mesmo por iogurte natural sem soro
  • Para garantir uma casquinha dourada e uniforme, espalhe uma fina camada de queijo parmesão ralado por cima da mussarela antes de levar ao forno
  • Você pode montar o arroz de forno um dia antes, guardar na geladeira coberto e apenas assá-lo na hora de servir, acrescentando alguns minutos ao tempo no forno
  • Sirva acompanhado de uma salada verde fresca com vinagrete de limão para equilibrar a cremosidade do prato principal

Saindo do básico: novas ideias para seu Arroz de Forno com Frango

  • Versão com Catupiry: Substitua metade da mussarela por Catupiry ou requeijão cremoso, espalhando pedaços pela mistura antes de assar para um sabor mais marcante e cremoso
  • Arroz de Forno com Frango e Bacon: Acrescente 100g de bacon em cubos frito e crocante à mistura final; a gordura do bacon dará um sabor defumado incrível ao prato
  • Opção Picante: Adicione uma pimenta dedo-de-moça picada (sem sementes) no refogado inicial ou uma colher de chá de páprica defumada para um toque ardido e aromático
  • Versão Integral: Troque o arroz branco pelo integral; lembre-se de ajustar a quantidade de líquido e o tempo de cozimento inicial conforme as instruções da embalagem do arroz integral

Dicas do Guigo

Para obter melhores resultados, leia toda a receita antes de começar o preparo. Lembre-se de separar todos os ingredientes com antecedência.