Arroz de Forno com Frango: Cremoso e Dourado, Prato Completo para o Almoço de Domingo

Ethai Receitas

Por Ethai Receitas

Publicado em: 18/12/2025 | Atualizado em: 18 de dezembro de 2025 | 1 min de leitura

Conteúdo criado por humano
Arroz de forno com frango gratinado em travessa refratária, com crosta dourada de queijo derretido e pedaços visíveis de frango e milho.

Lembro como se fosse hoje: o cheiro que vinha da cozinha da minha avó aos domingos era um convite irrecusável. Era o Arroz de forno com frango, aquele prato que reúne a família inteira em volta da mesa. A receita que trago hoje é uma homenagem a ela, com um toque pessoal que garante um resultado cremoso por dentro e com uma crosta dourada irresistível por cima.

O segredo está na combinação perfeita entre o arroz soltinho, o frango desfiado e suculento e o queijo gratinado. É um prato completo, que dispensa acompanhamentos complexos. A textura final é uma verdadeira experiência: a primeira colherada revela camadas de sabor que se complementam perfeitamente.

Preparar um Arroz de forno com frango é mais do que seguir uma receita; é criar uma memória afetiva. É aquele tipo de comida que acalenta, que traz conforto e que sempre tem um lugar especial no coração. Vamos juntos reviver essa tradição? Pegue sua travessa preferida e vamos cozinhar com carinho.

Tempo Total 80 minutos
Preparo 30 minutos
Cozimento 50 minutos
Dificuldade Fácil
Porções 6
Categoria Prato Principal
Cozinha Brasileira
Informações Nutricionais (por porção)
Calorias 420
Gorduras 18g
Carboidratos 38g
Proteínas 28g
Fibras 2g
Sódio 580mg

Organizando a despensa para o seu Arroz de Forno com Frango

  • 500g de peito de frango em cubos
  • 2 xícaras de arroz branco lavado
  • 1 cebola média picada
  • 3 dentes de alho picados
  • 1 tomate picado sem sementes
  • 1/2 pimentão verde picado
  • 1/2 pimentão vermelho picado
  • 200g de milho verde (em lata escorrido)
  • 200g de ervilha (em lata escorrida)
  • 1 lata de creme de leite
  • 200g de requeijão cremoso
  • 200g de queijo mussarela ralado grosso
  • 100g de queijo parmesão ralado
  • 3 xícaras de caldo de frango (caseiro ou tablete)
  • 2 colheres de sopa de óleo
  • sal a gosto
  • pimenta-do-reino a gosto
  • cheiro-verde picado a gosto

Da panela ao forno: construindo camadas de sabor no seu Arroz de Forno com Frango

1
Tempere os cubos de frango com sal e pimenta
2
Em uma panela grande, aqueça o óleo e doure o frango por todos os lados, reserve
3
Na mesma panela, refogue a cebola e o alho até dourarem
4
Adicione o tomate e os pimentões, refogue até murcharem
5
Acrescente o arroz lavado e mexa por um minuto para envolver nos temperos
6
Junte o caldo de frango quente, tampe a panela e cozinhe em fogo baixo até o arroz absorver quase todo o líquigo, mas ficar ainda úmido (al dente)
7
Desligue o fogo e misture o frango reservado, o milho, a ervilha, o creme de leite e metade do queijo mussarela
8
Transfira essa mistura para uma travessa refratária untada
9
Espalhe o requeijão cremoso por cima
10
Cubra com o restante do queijo mussarela e polvilhe o queijo parmesão
11
Leve ao forno preaquecido a 200°C por cerca de 25 a 30 minutos, ou até gratinar e dourar por cima
12
Finalize com cheiro-verde picado antes de servir

Mais que um prato saboroso: os benefícios do Arroz de Forno com Frango

O Arroz de Forno com Frango vai muito além do sabor reconfortante. É uma refeição nutricionalmente balanceada que reúne carboidratos, proteínas e gorduras boas em um único prato. O frango, nossa principal fonte proteica, é rico em aminoácidos essenciais para a manutenção e construção muscular, além de ser uma carne magra e versátil.

Os legumes como milho, ervilha e pimentões adicionam não apenas cor e textura, mas também uma boa dose de vitaminas, minerais e fibras, importantes para o bom funcionamento intestinal. O uso do queijo fornece cálcio para a saúde óssea e confere a cremosidade característica sem a necessidade de molhos muito pesados.

Este é um prato ideal para reuniões familiares ou para preparar no final de semana e congelar porções individuais, garantindo praticidade nos dias mais corridos. Ele oferece saciedade prolongada e é uma excelente maneira de incluir diversos grupos alimentares em uma preparação única, saborosa e que agrada a todos.

Conselhos da vovó para aprimorar seu Arroz de Forno com Frango

  • Para um sabor ainda mais profundo, refogue uma colher de sopa de extrato de tomate junto com os legumes
  • Se quiser uma versão mais leve, substitua o creme de leite comum pelo light e use requeijão light
  • Para garantir uma crosta dourada e uniforme, deixe o forno no modo grill (gratinar) nos últimos 5 minutos
  • Sirva com uma salada verde fresca bem temperada para equilibrar a refeição
  • Congele porções individuais em potes herméticos por até um mês; para descongelar, leve ao forno ou micro-ondas

Saindo do básico: novas ideias para seu Arroz de Forno com Frango

  • Versão com Palmito: Adicione uma lata de palmito picado em rodelas junto com os outros legumes para um sabor mais marcante e textura diferenciada
  • Arroz de Forno com Frango e Bacon: Refogue 100g de bacon em cubos antes do frango para dar um sabor defumado; use a gordura do bacon para refogar os vegetais
  • Opção Apimentada: Acrescente uma pimenta dedo-de-moça picada (sem sementes) no refogado ou finalize com pimenta calabresa para quem gosta de um toque ardido
  • Camada Extra de Legumes: Faça uma camada no fundo da travessa com fatias de abobrinha ou berinjela pré-assadas antes de colocar a mistura de arroz, criando um prato ainda mais nutritivo

Dicas do Guigo

Para obter melhores resultados, leia toda a receita antes de começar o preparo. Lembre-se de separar todos os ingredientes com antecedência.