Name: Aveia Assada: Crocante Por Fora e Cremosa Por Dentro com Mel e Canela
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: 2 xícaras de aveia em flocos; 1 xícara de leite; 1 ovo; 2 colheres de sopa de mel; 1 colher de chá de canela em pó; 1 colher de sopa de manteiga derretida; 1 pitada de sal; 1 colher de chá de extrato de baunilha; frutas frescas a gosto para decorar

Aveia Assada: Crocante Por Fora e Cremosa Por Dentro com Mel e Canela

Por Tiago Fernandes

Publicado em: 15/08/2025 | Atualizado em: 15 de agosto de 2025 | 1 min de leitura

Conteúdo criado por humano

Aveia Assada dourada em um prato de cerâmica, decorada com frutas vermelhas frescas e um fio de mel, mostrando textura crocante nas bordas.

A Aveia Assada é aquele prato que conquista pelo contraste de texturas: crocante por fora e cremosa por dentro. Com um toque de mel e canela, ela se transforma num café da manhã ou lanche da tarde nutritivo e cheio de sabor.

O que faz essa receita ser especial? A combinação perfeita entre simplicidade e resultado surpreendente. Enquanto assa no forno, a aveia ganha uma textura única que vai te surpreender.

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Vamos juntos preparar essa delícia? É mais fácil do que você imagina e o resultado vale cada minuto!

Tempo Total 40 minutos

Preparo 10 minutos

Cozimento 30 minutos

Dificuldade Fácil

Porções 4

Categoria Café da Manhã

Cozinha Internacional

Informações Nutricionais (por porção)

Calorias 220

Gorduras 6g

Carboidratos 35g

Proteínas 7g

Fibras 5g

Sódio 80mg

Seus aliados para uma Aveia Assada perfeita e cheia de sabor

2 xícaras de aveia em flocos
1 xícara de leite
1 ovo
2 colheres de sopa de mel
1 colher de chá de canela em pó
1 colher de sopa de manteiga derretida
1 pitada de sal
1 colher de chá de extrato de baunilha
frutas frescas a gosto para decorar

Passo a passo para preparar sua Aveia Assada irresistível

Pré-aqueça o forno a 180°C

Em uma tigela, misture a aveia, o leite, o ovo, o mel, a canela, a manteiga derretida, o sal e a baunilha

Despeje a mistura em uma forma pequena untada

Leve ao forno por cerca de 30 minutos ou até dourar

Retire do forno e deixe esfriar por 5 minutos

Sirva ainda morna com frutas frescas por cima

Por que a Aveia Assada é uma escolha inteligente para seu café da manhã

A Aveia Assada é muito mais que uma simples receita - é uma fonte de energia para começar o dia. A aveia, seu ingrediente principal, é rica em fibras solúveis, que ajudam no controle do colesterol e na saúde intestinal.

O mel, além de adoçar naturalmente, possui propriedades antioxidantes. Já a canela ajuda no controle da glicemia e tem efeito anti-inflamatório. Combinados, esses ingredientes criam um prato que sacia por mais tempo e fornece energia gradual.

Perfeita para quem busca um café da manhã nutritivo, prático e delicioso. As proteínas do ovo e do leite complementam o perfil nutricional, tornando esta receita equilibrada e completa.

Truques para elevar sua Aveia Assada a outro nível

Para uma versão vegana, substitua o leite por leite vegetal e o ovo por uma banana amassada
Adicione nozes ou castanhas picadas antes de assar para um crocante extra
Prepare com antecedência e aqueça rapidamente no micro-ondas antes de servir
Sirva com iogurte natural para um contraste de texturas
Experimente usar maple syrup no lugar do mel para variar o sabor

Inove na cozinha: versões diferentes da Aveia Assada para todos os gostos

Versão proteica: Adicione uma colher de proteína em pó sabor baunilha à mistura antes de assar
Com frutas: Coloque pedaços de maçã ou banana na massa antes de levar ao forno
Aveia assada com chocolate: Acrescente gotas de chocolate meio amargo à receita original
Versão tropical: Substitua a canela por coco ralado e adicione manga picada por cima