Name: Bananas Com Canela: Sobremesa Cremosa E Aromática Feita Em Frigideira Em 15 Minutos
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 4 bananas maduras médias; 2 colheres de sopa de manteiga; 2 colheres de sopa de açúcar mascavo; 1 colher de chá de canela em pó; 1 pitada de sal; suco de meio limão

Bananas Com Canela: Sobremesa Cremosa E Aromática Feita Em Frigideira Em 15 Minutos

Por Ethai Receitas

Publicado em: 07/09/2025 | Atualizado em: 07 de setembro de 2025 | 1 min de leitura

Conteúdo criado por humano

Bananas com canela caramelizadas em frigideira, com textura cremosa e aroma acentuado, perfeitas como sobremesa rápida

🍽️ Entrar no Grupo de Receitas

Há algo mágico na combinação de bananas com canela que transcende gerações. Esta receita resgata memórias afetivas enquanto oferece uma sobremesa rápida e incrivelmente saborosa.

A textura cremosa das bananas caramelizadas contrastando com o aroma aconchegante da canela cria uma experiência sensorial única. Perfeita para aqueles momentos em que precisamos de um conforto doce sem complicações.

O melhor? Você precisa de apenas ingredientes básicos e 15 minutinhos. Vamos juntos transformar bananas simples em uma sobremesa extraordinária?

Tempo Total 15 minutos

Preparo 5 minutos

Cozimento 10 minutos

Dificuldade Fácil

Porções 2

Categoria Sobremesa

Cozinha Brasileira

Informações Nutricionais (por porção)

Calorias 180

Gorduras 4g

Carboidratos 38g

Proteínas 2g

Fibras 3g

Sódio 5mg

Os ingredientes essenciais para suas Bananas Com Canela perfeitas

4 bananas maduras médias
2 colheres de sopa de manteiga
2 colheres de sopa de açúcar mascavo
1 colher de chá de canela em pó
1 pitada de sal
suco de meio limão

Passo a passo simples para preparar suas Bananas Com Canela douradas

Descasque as bananas e corte em rodelas de 2cm de espessura

Em uma frigideira antiaderente, derreta a manteiga em fogo médio

Adicione as bananas e doure por 2 minutos de cada lado

Polvilhe o açúcar mascavo e a canela, mexendo delicadamente

Acrescente o suco de limão e a pitada de sal, misturando por mais 1 minuto

Sirva imediatamente enquanto ainda está quente e cremoso

Por que incluir Bananas Com Canela na sua alimentação é uma boa ideia

As bananas com canela oferecem muito mais que sabor - são uma opção inteligente para sua saúde. As bananas são ricas em potássio, essencial para o funcionamento muscular e controle da pressão arterial, além de fornecerem energia rápida através dos carboidratos naturais.

A canela, por sua vez, é um poderoso antioxidante natural que ajuda no controle glicêmico e possui propriedades anti-inflamatórias. Juntas, criam uma sobremesa que satisfaz o paladar enquanto contribui para o bem-estar.

Ideal para lanches da tarde ou sobremesas leves, esta preparação é digestiva e fornece nutrientes importantes sem sobrecarregar o organismo. Uma escolha deliciosa que faz bem!

Truques de chef para elevar suas Bananas Com Canela ao próximo nível

Use bananas bem maduras para um sabor mais doce e textura mais cremosa
Para versão vegana, substitua a manteiga por óleo de coco ou manteiga vegetal
Adicione uma colher de rum ou conhaque na frigideira para um sabor adulto especial
Sirva com uma bola de sorvete de baunilha para contraste de temperaturas
Guarde as sobras na geladeira por até 2 dias e reaqueça em banho-maria

Reinventando o clássico: versões criativas das Bananas Com Canela

Versão tropical: Adicione coco ralado e lascas de gengibre fresco durante o preparo
Com aveia: Polvilhe flocos de aveia na frigideira para criar uma crosta crocante nas bananas
Banana assada: Em vez de frigideira, asse as bananas com os ingredientes no forno a 180°C por 15 minutos
Com castanhas: Finalize com nozes ou amêndoas picadas para textura crocante e nutrientes extras