Bolo de Fubá Goiano: Tradição Mineira Úmida e Cremosa Feita no Liquidificador

Ethai Receitas

Por Ethai Receitas

Publicado em: 08/12/2025 | Atualizado em: 08 de dezembro de 2025 | 2 min de leitura

Conteúdo criado por humano
Bolo de Fubá Goiano tradicional assado em forma de buraco, com miolo amarelo úmido e casca dourada, servido em fatias sobre uma tábua de madeira rústica.

Vou te contar um segredo de família: o verdadeiro Bolo de Fubá Goiano não é aquele seco e sem graça. É uma experiência sensorial, com uma textura úmida e cremosa que derrete na boca, um aroma de milho que invade a cozinha e um sabor que evoca memórias da fazenda. A receita que trago hoje é aquele bolo que fica no ponto certo, aquele que você corta uma fatia e ele quase desmancha, perfeito para o café da tarde.

O segredo está na combinação do fubá com outros ingredientes simples, mas poderosos, e no método prático do liquidificador, que garante uma massa homogênea e aerada. É uma receita que carrega a alma da culinária mineira, feita para reunir pessoas ao redor da mesa.

É impressionante como ingredientes tão básicos podem resultar em algo tão sofisticado em sabor e textura. Este bolo é a prova de que a simplicidade, quando bem executada, é a maior das elegâncias. Ele é um convite à pausa, ao aconchego, à celebração do cotidiano.

Vamos juntos resgatar essa tradição? Pegue seu avental, chame quem você ama para a cozinha e vamos preparar um Bolo de Fubá Goiano que vai fazer história na sua casa. Prometo que cada passo vale a pena quando você sentir aquele cheirinho maravilhoso saindo do forno.

Tempo Total 65 minutos
Preparo 15 minutos
Cozimento 50 minutos
Dificuldade Fácil
Porções 10
Categoria Sobremesa
Cozinha Brasileira
Informações Nutricionais (por porção)
Calorias 210
Gorduras 8g
Carboidratos 32g
Proteínas 4g
Fibras 1g
Sódio 85mg

A lista completa para o seu Bolo de Fubá Goiano de dar água na boca

  • 3 ovos
  • 1 xícara (chá) de óleo
  • 1 xícara (chá) de leite
  • 1 xícara (chá) de açúcar
  • 1 xícara (chá) de fubá mimoso
  • 1 xícara (chá) de farinha de trigo
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó
  • 1 pitada de sal
  • Manteiga e fubá para untar a forma

Do liquidificador ao forno: preparando o Bolo de Fubá Goiano

1
Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma de buraco no meio com manteiga e polvilhe com fubá, batendo para tirar o excesso.
2
No copo do liquidificador, coloque os ovos, o óleo, o leite e o açúcar. Bata em velocidade alta por cerca de 3 minutos, até obter uma mistura clara e homogênea.
3
Adicione o fubá e a farinha de trigo ao liquidificador e bata novamente por mais 2 minutos, até incorporar tudo perfeitamente.
4
Desligue o liquidificador, adicione o fermento em pó e o sal. Use uma espátula ou colher para misturar suavemente, apenas para incorporar. Não bata mais.
5
Despeje a massa na forma preparada e leve ao forno preaquecido por aproximadamente 50 minutos, ou até que um palito inserido no centro do bolo saia limpo.
6
Retire do forno e deixe esfriar na forma por uns 10 minutos antes de desenformar sobre um prato. Sirva morno ou frio.

Mais que sabor: os benefícios de saborear um Bolo de Fubá Goiano

Mais do que uma delícia para acompanhar o café, o Bolo de Fubá Goiano oferece alguns pontos interessantes. O fubá, feito de milho moído, é uma fonte de carboidratos complexos, que fornecem energia de forma mais gradual ao organismo, evitando picos glicêmicos quando consumido com moderação. É naturalmente isento de glúten em sua essência, embora nesta receita utilizemos farinha de trigo; para uma versão sem glúten, basta fazer a substituição adequada.

Os ovos presentes na receita são uma excelente fonte de proteínas de alta qualidade e nutrientes essenciais. Preparado no liquidificador e assado, é uma opção que não demanda fritura, sendo uma escolha mais leve. Este bolo é perfeito para um lanche da tarde nutritivo, para receber visitas inesperadas com algo caseiro e saboroso, ou até mesmo para incluir na lancheira das crianças, proporcionando um momento de prazer com ingredientes reconhecíveis.

Preparar e compartilhar um bolo como este também traz benefícios imateriais: fortalece laços, cria memórias afetivas e promove uma pausa reconfortante no dia a dia. É comida que alimenta corpo e alma.

Truques da roça para o seu Bolo de Fubá Goiano ficar perfeito

  • Para um bolo ainda mais úmido, você pode adicionar meia xícara de iogurte natural junto com o leite na hora de bater a massa no liquidificador.
  • Se quiser um toque cítrico e aromático, raspe a casca de uma laranja ou limão siciliano e adicione à massa junto com os ingredientes líquidos.
  • Para garantir que o bolo não grude na forma tradicional, além de untar com manteiga e fubá, forre o fundo com papel manteiga cortado no formato.
  • Deixe o bolo esfriar completamente dentro da forma antes de desenformar se quiser garantir que ele não quebre, principalmente se fizer em formato retangular.
  • Sirva o Bolo de Fubá Goiano acompanhado de uma boa xícara de café coado ou um copo de leite gelado para uma experiência autêntica mineira.

Reinventando a tradição: novas ideias para seu Bolo de Fubá Goiano

  • Bolo de Fubá Goiano com Erva-doce: Adicione uma colher (sopa) de erva-doce em grãos triturados na massa. O aroma ficará incrível e terá um sabor levemente anisado, muito tradicional em algumas regiões.
  • Versão com Coco: Para um bolo mais úmido e saboroso, adicione meia xícara de coco ralado úmido à massa após bater no liquidificador. A textura fica ainda mais interessante e o sabor ganha nova camada.
  • Bolo Cremoso de Fubá com Goiabada: Coloque pedaços de goiabada em cubos no fundo da forma untada antes de despejar a massa. Ao assar, a goiabada derrete parcialmente, criando uma camada doce e cremosa na base.
  • Versão Integral: Substitua a farinha de trigo branca por farinha de trigo integral e o açúcar refinado por açúcar mascavo. O bolo terá um sabor mais encorpado e um teor maior de fibras.

Dicas do Guigo

Para obter melhores resultados, leia toda a receita antes de começar o preparo. Lembre-se de separar todos os ingredientes com antecedência.