Bolo Para Mulher Adulta: Massa Úmida com Nozes e Frutas Secas no Liquidificador

Ethai Receitas

Por Ethai Receitas

Publicado em: 12/11/2025 | Atualizado em: 12 de novembro de 2025 | 1 min de leitura

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Bolo Para Mulher Adulta com nozes e frutas secas em fatia, textura úmida e visível, decorado elegantemente em prato de mármore
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Este bolo para mulher adulta foi especialmente desenvolvido para quem busca uma sobermesa sofisticada que combine sabor e elegância. Com uma textura úmida e ingredientes selecionados, ele traz o equilíbrio perfeito entre doçura e sofisticação.

A combinação de nozes crocantes com frutas secas cria uma experiência sensorial única, enquanto o preparo no liquidificador garante praticidade absoluta. Ideal para momentos de autocuidado ou para compartilhar com amigas especiais.

O resultado é um bolo que derrete na boca com notas sutis de canela e baunilha, proporcionando um conforto gourmet em cada fatia. Vamos juntos criar esta delícia que vai conquistar seu paladar?

Tempo Total 65 minutos
Preparo 15 minutos
Cozimento 50 minutos
Dificuldade Fácil
Porções 8
Categoria Sobremesa
Cozinha Brasileira
Informações Nutricionais (por porção)
Calorias 285
Gorduras 12g
Carboidratos 38g
Proteínas 6g
Fibras 3g
Sódio 120mg

Os ingredientes essenciais para o seu Bolo Para Mulher Adulta perfeito

  • 2 xícaras de farinha de trigo
  • 1 xícara de açúcar mascavo
  • 3 ovos
  • 1/2 xícara de óleo
  • 1 xícara de leite
  • 1/2 xícara de nozes picadas
  • 1/2 xícara de uvas-passas
  • 1/4 xícara de damascos secos picados
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • 1 colher de chá de essência de baunilha
  • pitada de sal

Do liquidificador à mesa: preparando seu Bolo Para Mulher Adulta

1
Comece pré-aquecendo o forno a 180°C e untando uma forma redonda
2
No liquidificador, bata os ovos, o óleo, o leite e o açúcar mascavo até obter uma mistura homogênea
3
Acrescente a farinha de trigo, a canela, a baunilha e o sal, batendo apenas para incorporar
4
Transfira a massa para uma tigela e adicione as nozes, uvas-passas e damascos, misturando delicadamente com uma espátula
5
Por último, incorpore o fermento em pó com movimentos suaves
6
Despeje na forma preparada e leve ao forno por aproximadamente 50 minutos
7
Faça o teste do palito para verificar se está assado
8
Deixe esfriar antes de desenformar e servir

Por que este Bolo Para Mulher Adulta é mais que uma simples sobremesa

Este bolo para mulher adulta oferece muito mais que sabor - é uma verdadeira experiência de bem-estar. As nozes, ricas em ômega-3 e antioxidantes, contribuem para a saúde cerebral e cardiovascular, enquanto as uvas-passas fornecem energia natural através de seus açúcares frutais.

O açúcar mascavo, menos processado que o refinado, mantém alguns minerais importantes como cálcio e ferro. A canela não só aromatiza como ajuda no controle glicêmico, tornando esta sobremesa uma opção mais equilibrada.

Perfeito para momentos de pausa, reuniões com amigas ou simplesmente como um carinho próprio, este bolo combina prazer gastronômico com nutrição consciente, provando que é possível disfrutar sem culpa.

Truques de mestre para aprimorar seu Bolo Para Mulher Adulta

  • Para intensificar o sabor, deixe as uvas-passas de molho em chá de camomila por 15 minutos antes de usar
  • Se preferir menos doce, reduza o açúcar mascavo para 3/4 de xícara sem prejudicar a textura
  • Para uma versão mais úmida, regue o bolo ainda quente com uma calda leve de mel e limão
  • Decore com nozes inteiras e fatias de damasco seco para uma apresentação sofisticada
  • Harmonize com chá verde ou um espumante brut para realçar os sabores complexos do bolo

Reinventando o clássico: novas versões do Bolo Para Mulher Adulta

  • Versão sem glúten: Substitua a farinha de trigo por farinha de arroz e amido de milho na mesma proporção
  • Com chocolate: Adicione 1/2 xícara de chocolate meio amargo picado para um toque indulgent
  • Tropical: Troque as nozes por castanha-do-pará e as uvas-passas por coco ralado
  • Fit: Use farinha de aveia no lugar da farinha de trigo e adoçante em pó no lugar do açúcar mascavo
  • Com especiarias: Acrescente cardamomo e noz-moscada junto com a canela para um perfil aromático mais complexo

Dicas do Guigo

Para obter melhores resultados, leia toda a receita antes de começar o preparo. Lembre-se de separar todos os ingredientes com antecedência.

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