Carne de Sol com Macaxeira: Tradição Nordestina Perfeita para Almoços em Família

Ethai Receitas

Por Ethai Receitas

Publicado em: 29/08/2025 | Atualizado em: 29 de agosto de 2025 | 1 min de leitura

Conteúdo criado por humano
Prato tradicional de Carne de Sol com Macaxeira, com carne suculenta sobre mandioca cremosa, decorado com coentro fresco em louça rústica

O Carne de Sol com Macaxeira é uma daquelas combinações que traduzem a essência da culinária nordestina. Quando preparo este prato, sempre me transporto para as cozinhas do sertão, onde o aroma da carne dessalgada se mistura com o cozimento da macaxeira.

O segredo está no dessalgue perfeito da carne e no ponto exato da macaxeira, que deve ficar macia por dentro mas com uma leve firmeza. A textura da carne, quando bem preparada, fica suculenta e tenra, contrastando perfeitamente com a cremosidade da mandioca.

Esta receita é especial porque mantém a autenticidade regional enquanto oferece um passo a passo acessível para qualquer cozinheiro. Ideal para reunir a família ao redor da mesa em um almoço de domingo.

Vamos juntos preparar esse Carne de Sol com Macaxeira que vai conquistar todos os paladares?

Tempo Total 120 minutos
Preparo 30 minutos
Cozimento 90 minutos
Dificuldade Média
Porções 6
Categoria Prato Principal
Cozinha Brasileira
Informações Nutricionais (por porção)
Calorias 420
Gorduras 15g
Carboidratos 45g
Proteínas 28g
Fibras 3g
Sódio 850mg

Seus aliados na cozinha para o Carne de Sol com Macaxeira autêntico

  • 1 kg de carne de sol
  • 1 kg de macaxeira
  • 2 cebolas médias
  • 4 dentes de alho
  • 2 pimentões vermelhos
  • 1 maço de coentro
  • 200 ml de leite de coco
  • azeite de dendê
  • sal a gosto
  • pimenta-do-reino

Do dessalgue ao prato: preparando seu Carne de Sol com Macaxeira

1
Comece dessalgando a carne de sol por pelo menos 4 horas, trocando a água a cada hora
2
Corte a macaxeira em pedaços médios e cozinhe em água com sal até ficar macia
3
Refogue a cebola, alho e pimentão no azeite até dourarem
4
Adicione a carne de sol dessalgada e cortada em tiras, refogando por 10 minutos
5
Acrescente o leite de coco e cozinhe em fogo baixo por 30 minutos
6
Finalize com coentro picado e um fio de dendê
7
Sirva a carne sobre a macaxeira cozida

Mais que sabor: o que o Carne de Sol com Macaxeira traz de bom

O Carne de Sol com Macaxeira oferece uma combinação nutricional equilibrada e saborosa. A carne de sol, quando adequadamente dessalgada, mantém suas proteínas de alta qualidade essenciais para construção muscular e reparação tecidual.

A macaxeira é uma excelente fonte de carboidratos complexos, fornecedora de energia sustentada sem picos glicêmicos. Rica em fibras alimentares, promove saciedade e auxilia no funcionamento intestinal.

Os temperos tradicionais como coentro e alho possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Esta combinação é ideal para refeições familiares, proporcionando nutrição completa com autenticidade regional.

Segredos regionais para aprimorar seu Carne de Sol com Macaxeira

  • Para um dessalgue mais eficiente, use água gelada e troque frequentemente
  • Se preferir menos sal, deixe a carne de molho no leite por 1 hora antes do dessalgue
  • Adicione uma folha de louro durante o cozimento da macaxeira para aroma extra
  • Sirva com farofa de cebola e torresmo para texturas contrastantes
  • Harmonize com uma cerveja gelada ou suco de caju natural

Reinventando o clássico: novas versões do Carne de Sol com Macaxeira

  • Versão com nata: Substitua o leite de coco por nata para um sabor mais cremoso e suave
  • Com legumes: Adicione abóbora e batata-doce junto com a macaxeira para variedade nutricional
  • Picante: Incorpore pimenta malagueta durante o refogado para quem gosta de ardência
  • Light: Use carne de sol magra e reduza o dendê para versão com menos calorias

Dicas do Guigo

Para obter melhores resultados, leia toda a receita antes de começar o preparo. Lembre-se de separar todos os ingredientes com antecedência.