Creme de Papaia: Sobremesa Cremosa e Saudável Perfeita para o Verão

Ethai Receitas

Por Ethai Receitas

Publicado em: 16/09/2025 | Atualizado em: 16 de setembro de 2025 | 1 min de leitura

Conteúdo criado por humano
Creme de Papaia servido em taça de vidro com decoração de raspas de limão, textura cremosa e cor laranja vibrante

O Creme de Papaia é uma daquelas sobremesas que conquista pelo sabor suave e pela textura aveludada. Quando eu era criança, minha avó preparava essa delícia nos dias mais quentes, e o aroma doce da fruta madura ainda me traz memórias afetivas incríveis.

O que torna este Creme de Papaia especial é a combinação perfeita entre a doçura natural da papaia e a cremosidade do leite condensado, criando uma experiência sensorial que vai muito além de uma simples sobremesa.

É ideal para servir após o almoço ou como um lanche refrescante, especialmente nos dias de calor intenso. A preparação é simples e prática, mas o resultado final parece obra de um chef profissional.

Vamos juntos preparar essa maravilha? Garanto que vai se tornar uma das suas receitas favoritas!

Tempo Total 25 minutos
Preparo 15 minutos
Cozimento 10 minutos
Dificuldade Fácil
Porções 4
Categoria Sobremesa
Cozinha Brasileira
Informações Nutricionais (por porção)
Calorias 180
Gorduras 5g
Carboidratos 30g
Proteínas 3g
Fibras 2g
Sódio 45mg

Os ingredientes essenciais para seu Creme de Papaia perfeito

  • 2 papaias maduras médias
  • 1 lata de leite condensado
  • 1 caixa de creme de leite
  • suco de 1 limão
  • 1 colher de chá de essência de baunilha
  • raspas de limão para decorar

Passo a passo para preparar o Creme de Papaia cremoso

1
Comece descascando as papaias e removendo as sementes
2
Corte a polpa em cubos médios e reserve
3
No liquidificador, bata a papaia com o leite condensado até obter uma mistura homogênea
4
Adicione o creme de leite, o suco de limão e a baunilha, batendo por mais 2 minutos
5
Transfira para taças individuais e leve à geladeira por pelo menos 2 horas
6
Antes de servir, decore com raspas de limão fresco

Benefícios surpreendentes do Creme de Papaia para sua saúde

O Creme de Papaia vai muito além de uma simples sobremesa saborosa. A papaia é rica em vitamina C e enzimas digestivas naturais, especialmente a papaína, que auxilia na digestão das proteínas. Isso faz desta receita uma opção ideal para finalizar refeições mais pesadas.

Além dos benefícios digestivos, a fruta oferece antioxidantes poderosos que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce. O betacaroteno presente na papaia contribui para a saúde da visão e da pele, enquanto as fibras naturais promovem saciedade e regulam o intestino.

Preparado com ingredientes frescos e naturais, este creme é uma alternativa mais saudável às sobremesas industrializadas, mantendo todo o sabor e cremosidade que todos amamos, mas com benefícios reais para o bem-estar.

Dicas especiais para elevar seu Creme de Papaia ao próximo nível

  • Escolha papaias bem maduras para garantir a doçura natural perfeita do creme
  • Para uma versão mais light, substitua o leite condensado comum pela versão light
  • Deixe o creme na geladeira por pelo menos 4 horas para atingir a textura ideal
  • Decore com hortelã fresca além das raspas de limão para um visual mais elegante
  • Sirva com biscoitos tipo champagne para contrastar texturas

Versões incríveis para personalizar seu Creme de Papaia

  • Versão tropical: Adicione pedaços de manga e maracujá para um sabor mais exótico e refrescante
  • Creme de Papaia com iogurte: Substitua o creme de leite por iogurte natural para uma opção mais proteica e menos calórica
  • Com toque cítrico intenso: Aumente a quantidade de limão e adicione raspas de laranja para um perfil mais ácido
  • Versão fit: Use leite condensado zero açúcar e creme de leite light para reduzir calorias sem perder sabor

Dicas do Guigo

Para obter melhores resultados, leia toda a receita antes de começar o preparo. Lembre-se de separar todos os ingredientes com antecedência.