Cuscuz Paulista: Receita Tradicional com Salsicha e Legumes para o Café da Manhã Paulista

Ethai Receitas

Por Ethai Receitas

Publicado em: 26/08/2025 | Atualizado em: 26 de agosto de 2025 | 1 min de leitura

Conteúdo criado por humano
Fatia de Cuscuz Paulista mostrando os ingredientes internos como salsichas, milho, ervilhas e azeitonas em fundo rústico

O Cuscuz Paulista é uma daquelas receitas que carregam a essência da cozinha brasileira, especialmente da região sudeste. Diferente do cuscuz nordestino, esta versão é cozida no vapor e tem uma textura mais úmida e consistente, perfeita para o café da manhã ou lanche da tarde.

O que torna este Cuscuz Paulista especial é a combinação harmoniosa entre a farinha de milho, os legumes crocantes e as salsichas, criando um prato balanceado e cheio de sabor. A presença da ervilha e do milho verde traz um toque de doçura natural, enquanto o tomate e a cebola garantem o sabor marcante característico.

Preparar um Cuscuz Paulista é como reviver memórias afetivas da infância - aquele cheiro que invade a casa e anuncia que algo delicioso está por vir. Vamos juntos criar essa iguaria paulista que vai conquistar toda sua família!

Tempo Total 50 minutos
Preparo 20 minutos
Cozimento 30 minutos
Dificuldade Fácil
Porções 6
Categoria Café da Manhã
Cozinha Brasileira
Informações Nutricionais (por porção)
Calorias 280
Gorduras 8g
Carboidratos 35g
Proteínas 12g
Fibras 4g
Sódio 480mg

Os ingredientes essenciais para um Cuscuz Paulista autêntico

  • 2 xícaras de farinha de milho flocada
  • 4 salsichas cortadas em rodelas
  • 1 cebola média picada
  • 2 tomates picados
  • 1/2 xícara de ervilha fresca ou congelada
  • 1/2 xícara de milho verde
  • 2 ovos cozidos picados
  • 1/2 xícara de azeitonas verdes fatiadas
  • 3 colheres de sopa de azeite
  • 1 colher de sopa de cheiro-verde picado
  • sal a gosto
  • pimenta-do-reino a gosto
  • 2 xícaras de água fervente

Passo a passo completo para preparar seu Cuscuz Paulista perfeito

1
Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola até ficar transparente
2
Adicione as salsichas em rodelas e doure levemente
3
Acrescente os tomates picados e refogue por 2 minutos
4
Junte a ervilha, o milho verde e tempere com sal e pimenta
5
Despeje a farinha de milho flocada e misture bem
6
Adicione a água fervente aos poucos, mexendo até obter uma massa homogênea
7
Incorpore as azeitonas, os ovos picados e o cheiro-verde
8
Transfira a massa para uma forma untada e pressione bem
9
Cozinhe em banho-maria por aproximadamente 30 minutos
10
Deixe esfriar por 5 minutos antes de desenformar e servir

Por que o Cuscuz Paulista é uma opção nutritiva e prática para sua mesa

O Cuscuz Paulista oferece uma combinação nutricional interessante por unir carboidratos complexos da farinha de milho com proteínas das salsichas e ovos. A farinha de milho é fonte de fibras alimentares que auxiliam no funcionamento intestinal e promovem saciedade prolongada.

Os legumes presentes na receita - tomate, cebola, ervilha e milho - são ricos em vitaminas e minerais essenciais, além de compostos antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico. As azeitonas fornecem gorduras boas que ajudam na absorção de nutrientes lipossolúveis.

Esta receita é uma opção prática e econômica para alimentar a família, podendo ser preparada com antecedência e consumida fria ou morna. Ideal para lanches entre refeições ou como prato principal em refeições mais leves, o Cuscuz Paulista combina sabor tradicional com valor nutricional equilibrado.

Truques especiais para deixar seu Cuscuz Paulista ainda mais saboroso

  • Para um cuscuz mais soltinho, adicione a água fervente aos poucos e mexa constantemente
  • Substitua as salsichas por frango desfiado para uma versão mais light
  • Use uma forma com furo central para garantir cozimento uniforme no vapor
  • Decore com fatias de tomate e salsinha fresca antes de servir
  • Sirva com molho de pimenta caseiro para quem gosta de um toque picante
  • Prepare na véspera e aqueça rapidamente no vapor na manhã seguinte

Diferentes versões do Cuscuz Paulista para variar no dia a dia

  • Versão light: Troque as salsichas por peito de frango cozido e desfiado
  • Opção vegetariana: Elimine as salsichas e aumente a quantidade de legumes e queijo coalho
  • Cuscuz paulista com atum: Substitua as salsichas por atum sólido escorrido
  • Versão premium: Use linguiça calabresa defumada no lugar das salsichas comuns
  • Adicione queijo ralado na massa para um sabor mais encorpado e cremoso
  • Inclua pimentões coloridos picados para mais cor e nutrientes

Dicas do Guigo

Para obter melhores resultados, leia toda a receita antes de começar o preparo. Lembre-se de separar todos os ingredientes com antecedência.