Empadão Goiano: Massa Crocante com Recheio Cremoso e Tradicional de Goiás

Ethai Receitas

Por Ethai Receitas

Publicado em: 02/10/2025 | Atualizado em: 02 de outubro de 2025 | 1 min de leitura

Conteúdo criado por humano
Empadão Goiano dourado com massa crocante e recheio cremoso visível em fatia, mostrando frango, linguiça e azeitonas

O Empadão Goiano é uma daquelas receitas que carrega a alma de uma região inteira. Quando eu preparo essa especialidade goiana, sinto que estou transportando um pedacinho do cerrado para minha cozinha. A combinação da massa amanteigada com o recheio cremoso e repleto de sabores é simplesmente irresistível.

O que torna este Empadão Goiano tão especial é o equilíbrio perfeito entre texturas - a crocância da massa externa contrastando com a cremosidade do recheio e os pedacinhos suculentos de frango e linguiça. Cada garfada é uma experiência sensorial completa que remete às tradições caseiras goianas.

Preparar essa receita é como fazer uma viagem gastronômica sem sair de casa. Vamos juntos criar essa maravilha da culinária brasileira que vai conquistar a todos à mesa?

Tempo Total 120 minutos
Preparo 45 minutos
Cozimento 75 minutos
Dificuldade Média
Porções 8
Categoria Prato Principal
Cozinha Brasileira
Informações Nutricionais (por porção)
Calorias 420
Gorduras 22g
Carboidratos 35g
Proteínas 18g
Fibras 3g
Sódio 680mg

Os ingredientes essenciais para um Empadão Goiano autêntico

  • 500g de farinha de trigo
  • 250g de manteiga gelada
  • 2 ovos
  • sal a gosto
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • 500g de peito de frango cozido e desfiado
  • 200g de linguiça calabresa
  • 200g de linguiça de frango
  • 1 cebola média picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 tomate picado
  • 1 pimentão verde picado
  • 100g de azeitonas verdes
  • 100g de palmito
  • 200ml de creme de leite
  • 100g de mussarela ralada
  • cheiro-verde a gosto
  • colorau a gosto

Passo a passo para preparar o Empadão Goiano perfeito

1
Comece preparando a massa: em uma tigela, misture a farinha com o fermento e o sal
2
Adicione a manteiga gelada em cubos e incorpore com as pontas dos dedos até obter uma farofa
3
Junte os ovos e amasse até formar uma massa homogênea
4
Divida a massa em duas partes, envolva em filme e leve à geladeira por 30 minutos
5
Para o recheio: refogue a cebola e o alho até dourarem
6
Adicione as linguiças em rodelas e refogue por alguns minutos
7
Incorpore o frango desfiado, tomate, pimentão e tempere com colorau
8
Cozinhe por cerca de 10 minutos mexendo sempre
9
Desligue o fogo e acrescente as azeitonas, palmito, creme de leite e mussarela
10
Misture bem e reserve para esfriar
11
Abra metade da massa e forre uma forma de fundo removível
12
Espalhe o recheio uniformemente
13
Abra a outra metade da massa e cubra o empadão, selando bem as bordas
14
Pincele com gema de ovo e faça pequenos furos na superfície
15
Asse em forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 45 minutos ou até dourar

Por que o Empadão Goiano é mais que uma simples torta salgada

O Empadão Goiano vai muito além de ser apenas uma refeição saborosa - ele oferece benefícios nutricionais significativos. O frango, principal proteína do recheio, é uma excelente fonte de proteínas magras essenciais para a manutenção muscular. As legumes como cebola, alho e tomate contribuem com vitaminas e antioxidantes importantes para o sistema imunológico.

A massa, quando preparada com manteiga de qualidade, fornece gordura saudável necessária para a absorção de vitaminas lipossolúveis. O palmito adiciona fibras que auxiliam no funcionamento intestinal, enquanto as azeitonas oferecem gorduras monoinsaturadas benéficas para a saúde cardiovascular. Esta receita é ideal para reuniões familiares e celebracões, proporcionando não apenas nutrição mas também momentos de prazer à mesa.

Truques de mestre para elevar seu Empadão Goiano

  • Prepare o recheio com um dia de antecedência para que os sabores se integrem melhor
  • Para uma versão mais light, substitua parte da manteiga da massa por requeijão cremoso
  • Use água gelada na massa para garantir que ela fique mais crocante após o cozimento
  • Decore com azeitonas inteiras e fatias de ovos cozidos antes de assar para uma apresentação especial
  • Sirva com molho de pimenta caseiro para quem gosta de um toque picante
  • Se a massa estiver quebrando ao abrir, deixe em temperatura ambiente por 10 minutos antes de trabalhar
  • Para garantir que o fundo asse por igual, coloque a forma na prateleira mais baixa do forno

Reinventando o clássico: novas versões do Empadão Goiano

  • Versão vegetariana: Substitua as carnes por cogumelos shitake, palmito e hearts of palm com um toque de shoyu para umami
  • Empadão light: Use massa integral e substitua parte da manteiga por iogurte grego na preparação da massa
  • Com queijos especiais: Adicione queijo minas padrão picado junto com a mussarela para um sabor mais marcante
  • Apimentado: Acrescente pimenta dedo-de-moça e pimenta biquinho ao recheio para quem gosta de ardência controlada
  • Com ervas frescas: Incremente com manjericão fresco e orégano para um aroma mediterrâneo na receita tradicional

Dicas do Guigo

Para obter melhores resultados, leia toda a receita antes de começar o preparo. Lembre-se de separar todos os ingredientes com antecedência.