Goulash Tradicional: Carne Macia e Suculenta com Molho Aromático para Dias Frios

Ethai Receitas

Por Ethai Receitas

Publicado em: 07/09/2025 | Atualizado em: 07 de setembro de 2025 | 1 min de leitura

Conteúdo criado por humano
Prato de Goulash húngaro com carne macia, molho vermelho intenso e legumes, servido em bowl cerâmico sobre mesa rústica

O Goulash é uma daquelas receitas que aquecem a alma e conquistam pelo sabor profundo e conforto que proporciona. Esta versão tradicional mantém a essência da culinária húngara com sua carne macia que desfia facilmente e um molho encorpado e aromático.

O segredo está no cozimento lento, que permite que todos os sabores se integrem perfeitamente, criando uma harmonia entre a carne, os legumes e as especiarias. É o prato ideal para reunir a família em volta da mesa em dias mais frios.

Vamos juntos preparar este Goulash que vai se tornar uma das suas receitas favoritas para ocasiões especiais ou simplesmente para aquecer o coração no dia a dia.

Tempo Total 120 minutos
Preparo 20 minutos
Cozimento 100 minutos
Dificuldade Média
Porções 6
Categoria Prato Principal
Cozinha Húngara
Informações Nutricionais (por porção)
Calorias 380
Gorduras 18g
Carboidratos 25g
Proteínas 28g
Fibras 4g
Sódio 650mg

Os ingredientes essenciais para um Goulash autêntico e saboroso

  • 800g de carne bovina para cozimento (acem
  • patinho ou alcatra)
  • 2 cebolas grandes
  • 2 dentes de alho
  • 2 pimentões vermelhos
  • 3 tomates maduros
  • 2 colheres de sopa de paprika doce
  • 1 colher de chá de cominho em pó
  • 2 colheres de sopa de óleo
  • sal a gosto
  • pimenta do reino a gosto
  • 1 litro de caldo de carne
  • 3 batatas médias
  • 2 cenouras médias

Passo a passo para preparar o Goulash perfeito na sua cozinha

1
Corte a carne em cubos de aproximadamente 3cm e tempere com sal e pimenta
2
Em uma panela grande, aqueça o óleo e doure a carne em lotes, reservando
3
Na mesma panela, refogue a cebola picada até ficar transparente
4
Adicione o alho picado e os pimentões em cubos, refogando por 2 minutos
5
Acrescente a paprika e o comínio, mexendo rapidamente para não queimar
6
Junte os tomates picados e cozinhe até começarem a desmanchar
7
Devolva a carne à panela e adicione o caldo de carne
8
Tampe e cozinhe em fogo baixo por 1h30min, mexendo ocasionalmente
9
Adicione as batatas e cenouras em cubos e cozinhe por mais 30min
10
Ajuste os temperos e sirva quente

Por que o Goulash é uma refeição completa e nutritiva para a família

O Goulash oferece uma combinação equilibrada de nutrientes essenciais para o organismo. A carne bovina é uma excelente fonte de proteínas de alta qualidade, ferro e vitaminas do complexo B, importantes para a saúde muscular e prevenção da anemia.

Os legumes como cenouras e pimentões fornecem vitamina C e betacaroteno, poderosos antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico. A paprika, ingrediente fundamental, contém capsaicina que possui propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar no controle do colesterol.

Esta receita é ideal para refeições completas, fornecendo energia sustentada graças aos carboidratos complexos das batatas. O cozimento lento preserva os nutrientes e torna a digestão mais fácil, sendo uma opção nutritiva e reconfortante para toda a família.

Truques de chef para elevar seu Goulash a outro nível de sabor

  • Para um sabor ainda mais intenso, prepare o Goulash um dia antes e reaqueça na hora de servir
  • Se preferir menos gordura, use carne bovina magra e retire o excesso de gordura após o cozimento
  • Doure bem a carne antes do cozimento lento para desenvolver sabores mais complexos
  • Sirva com nhoque ou spaetzle caseiro para uma experiência autêntica húngara
  • Para um toque especial, finalize com uma colher de sour cream ou iogurte natural

Diferentes versões do Goulash para adaptar ao seu gosto pessoal

  • Goulash de frango: Substitua a carne bovina por coxas e sobrecoxas de frango para uma versão mais leve
  • Versão picante: Adicione paprika picante ou pimenta calabresa para quem gosta de um toque ardido
  • Goulash vegetariano: Use cogumelos portobello e abóbora japonesa no lugar da carne
  • Com vinho tinto: Adicione 1/2 xícara de vinho tinto seco após refogar os vegetais para profundidade de sabor

Dicas do Guigo

Para obter melhores resultados, leia toda a receita antes de começar o preparo. Lembre-se de separar todos os ingredientes com antecedência.