Bacalhoada: Tradição Portuguesa com Toque Brasileiro para Reuniões em Família

Ethai Receitas

Por Ethai Receitas

Publicado em: 03/11/2025 | Atualizado em: 03 de novembro de 2025 | 1 min de leitura

Conteúdo criado por humano
Bacalhoada tradicional portuguesa em assadeira de barro com camadas de batatas douradas, bacalhau desfiado, legumes assados e ovos cozidos

Quando penso em ingredientes bacalhoada, me vem à mente aquelas reuniões familiares de domingo, onde o aroma invade toda a casa horas antes da refeição. Esta receita é especial porque mantém a tradição portuguesa mas com um toque brasileiro que torna o prato ainda mais suculento e aromático.

O segredo está na harmonia entre o bacalhau dessalgado na medida certa e os legumes que absorvem todo o sabor do azeite e dos temperos. Cada garfada traz uma explosão de texturas diferentes - da maciez do peixe à firmeza das batatas.

Vamos juntos preparar esta ingredientes bacalhoada que vai conquistar todos à mesa? É mais simples do que parece e o resultado é sempre espetacular!

Tempo Total 150 minutos
Preparo 60 minutos
Cozimento 90 minutos
Dificuldade Média
Porções 6
Categoria Prato Principal
Cozinha Portuguesa-Brasileira
Informações Nutricionais (por porção)
Calorias 420
Gorduras 18g
Carboidratos 35g
Proteínas 32g
Fibras 4g
Sódio 850mg

Montando sua lista de ingredientes bacalhoada perfeita

  • 800g de bacalhau dessalgado
  • 1kg de batatas
  • 4 cebolas médias
  • 4 tomates maduros
  • 2 pimentões vermelhos
  • 4 dentes de alho
  • 1 xícara de azeite extra virgem
  • 1/2 xícara de azeitonas pretas
  • 3 ovos cozidos
  • 1/2 xícara de salsinha picada
  • 2 folhas de louro
  • pimenta-do-reino a gosto
  • sal (se necessário após prova)

Do dessalgue ao forno: preparando sua bacalhoada

1
Comece dessalgando o bacalhau por 24 horas, trocando a água a cada 6 horas
2
Cozinhe as batatas em água com sal até ficarem firmes, depois descasque e corte em rodelas
3
Em uma frigideira, refogue a cebola e o alho no azeite até dourarem
4
Adicione os tomates e pimentões cortados em tiras e refogue por mais 5 minutos
5
Em uma assadeira grande, faça camadas: primeiro as batatas, depois o refogado e por último o bacalhau desfiado
6
Regue com o azeite restante e acrescente as azeitonas e folhas de louro
7
Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 45 minutos
8
Retire do forno, decore com os ovos cozidos em rodelas e salsinha fresca
9
Sirva quente direto da assadeira

Por que os ingredientes bacalhoada são tão nutritivos

Os ingredientes bacalhoada oferecem uma combinação nutricional excepcional. O bacalhau é rico em proteínas de alta qualidade e ômega-3, essenciais para a saúde cardiovascular e cerebral. As batatas fornecem carboidratos complexos que liberam energia gradualmente, evitando picos de glicose.

Os legumes como cebola, tomate e pimentão são fontes importantes de vitaminas antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico. O azeite extra virgem, base do preparo, contém gorduras monoinsaturadas benéficas e compostos anti-inflamatórios. Esta receita é ideal para refeições familiares pois combina nutrição completa com sabor tradicional.

O processo de dessalgue remove o excesso de sódio, tornando o prato mais saudável sem perder o característico sabor do bacalhau. Perfeito para dias frios ou ocasiões especiais, esta bacalhoada nutre o corpo enquanto aquece a alma com suas memórias afetivas.

Truques de mestre para aprimorar sua bacalhoada

  • Dessalgue o bacalhau por pelo menos 24 horas trocando a água regularmente para remover o excesso de sal
  • Para uma versão mais leve, reduza o azeite pela metade e adicione caldo de legumes
  • Use batatas do tipo asterix ou baroa para que não desmanchem durante o cozimento
  • Decore com fatias de limão siciliano além dos ovos cozidos para um toque cítrico
  • Sirva com vinho branco seco que harmoniza perfeitamente com o sabor do bacalhau
  • Prepare um dia antes pois os sabores se intensificam overnight na geladeira

Reinventando os ingredientes bacalhoada com novos sabores

  • Versão com gratinado: Adicione uma camada de queijo parmesão ralado por cima antes de levar ao forno para criar uma crosta dourada
  • Com batata-doce: Substitua as batatas comuns por batata-doce para um sabor mais adocicado e aumento no teor de vitamina A
  • Incrementada com frutos do mar: Acrescente camarões e lulas ao refogado para uma versão marítima mais completa
  • Vegetariana: Use berinjela em cubos no lugar do bacalhau e aumente a quantidade de azeitonas para manter o sabor característico
  • Picante: Adicione pimenta calabresa ou malagueta ao refogado para quem gosta de um toque ardido na receita

Dicas do Guigo

Para obter melhores resultados, leia toda a receita antes de começar o preparo. Lembre-se de separar todos os ingredientes com antecedência.