Baião de Dois Nordestino: Combinação Cremosa de Feijão e Arroz com Queijo Derretido

Ethai Receitas

Por Ethai Receitas

Publicado em: 13/11/2025 | Atualizado em: 13 de novembro de 2025 | 1 min de leitura

Conteúdo criado por humano
Prato tradicional de baião de dois com ingredientes para baião de dois incluindo feijão verde, arroz, queijo coalho derretido e carne seca servido em panela de barro

Quando o assunto é ingredientes para baião de dois, a gente sabe que a tradição nordestina não brinca em serviço. Essa combinação perfeita entre feijão verde e arroz soltinho cria uma harmonia que conquista qualquer paladar.

O segredo está na escolha dos ingredientes para baião de dois de qualidade e no preparo cuidadoso que resulta num prato cremoso e cheio de personalidade. A textura única vem da fusão perfeita entre os grãos e o queijo coalho derretido.

Como chef nordestino, aprendi que o verdadeiro baião de dois precisa ter aquele sabor autêntico que remete às feiras livres do interior. Vamos juntos criar essa experiência sensorial completa que vai desde o aroma até o último garfo?

Tempo Total 75 minutos
Preparo 25 minutos
Cozimento 50 minutos
Dificuldade Média
Porções 6
Categoria Prato Principal
Cozinha Brasileira
Informações Nutricionais (por porção)
Calorias 320
Gorduras 8g
Carboidratos 45g
Proteínas 15g
Fibras 7g
Sódio 280mg

A lista completa para montar seu Baião de Dois autêntico

  • 2 xícaras de feijão verde
  • 1 xícara de arroz
  • 200g de queijo coalho
  • 150g de carne seca dessalgada
  • 1 cebola média
  • 4 dentes de alho
  • 1 pimentão verde
  • 2 tomates
  • coentro a gosto
  • colorau
  • azeite de dendê
  • sal

Passo a passo para preparar o Baião de Dois perfeito na panela

1
Comece cozinhando o feijão verde com um pouco de sal até ficar al dente
2
Refogue a cebola, alho e pimentão no azeite até dourarem
3
Acrescente a carne seca já cozida e desfiada, refogando por alguns minutos
4
Adicione os tomates picados e o colorau, mexendo bem
5
Junte o feijão cozido com parte do caldo e deixe ferver
6
Incorpore o arroz cru e mexa suavemente
7
Adicione água quente suficiente para cobrir e cozinhe em fogo baixo
8
Quando o arroz estiver quase seco, acrescente o queijo coalho em cubos
9
Finalize com coentro picado e uma colher de dendê
10
Deixe descansar por 5 minutos antes de servir

Vantagens nutricionais do tradicional Baião de Dois

O baião de dois é muito mais que uma simples combinação de arroz e feijão. O feijão verde, base da receita, é rico em fibras alimentares que auxiliam no funcionamento intestinal e promovem saciedade. Já o arroz fornece energia de liberação lenta, ideal para manter o pique ao longo do dia.

A carne seca adiciona proteínas de alta qualidade essenciais para a manutenção muscular, enquanto o queijo coalho contribui com cálcio para ossos e dentes saudáveis. As verduras e temperos frescos como cebola, alho e coentro são fontes de antioxidantes naturais.

Esta combinação equilibrada oferece um perfil nutricional completo, sendo uma opção econômica e nutritiva para alimentar toda a família. Ideal para dias frios ou quando se busca um prato que una tradição e bem-estar em cada garfada.

Truques regionais para aprimorar seu Baião de Dois

  • Deixe o feijão de molho por pelo menos 4 horas para reduzir o tempo de cozimento
  • Para uma versão vegetariana, substitua a carne seca por cogumelos paris ou shitake
  • Use panelas de fundo grosso para evitar que o arroz grude no fundo durante o cozimento
  • Sirva com fatias de laranja para cortar a gordura e realçar os sabores
  • Para apresentação especial, finalize com torresmo crocante por cima do prato

Reinventando o clássico: novas versões do Baião de Dois

  • Versão com linguiça: Substitua a carne seca por linguiça calabresa para um sabor mais defumado e picante
  • Baião de dois com bacon: Adicione bacon em cubos dourados para dar crocância e sabor intenso
  • Opção light: Use queijo minas frescal no lugar do coalho e reduza a quantidade de óleo na preparação
  • Com legumes: Incorpore cenoura e vagem picadas para aumentar o valor nutricional e adicionar cores ao prato

Dicas do Guigo

Para obter melhores resultados, leia toda a receita antes de começar o preparo. Lembre-se de separar todos os ingredientes com antecedência.