Vatapá: Cremoso e Aromático com Toque de Dendê para uma Experiência Baiana Autêntica

Ethai Receitas

Por Ethai Receitas

Publicado em: 17/08/2025 | Atualizado em: 17 de agosto de 2025 | 1 min de leitura

Conteúdo criado por humano
Prato tradicional brasileiro Vatapá servido em tigela de barro, com cor alaranjada do dendê e coentro fresco como decoração

O Vatapá é uma das joias da culinária baiana, um prato cremoso, aromatizado e cheio de personalidade. Feito com pão amanhecido, leite de coco e o indispensável azeite de dendê, essa receita traz o calor da Bahia para sua mesa.

O segredo está no equilíbrio de texturas - cremoso porém encorpado, com os pedacinhos de camarão dando um contraste delicioso. Perfeito para acompanhar arroz, acarajé ou simplesmente ser saboreado como um comfort food inesquecível.

Vamos juntos preparar esse Vatapá que é pura celebração dos sabores brasileiros?

Tempo Total 60 minutos
Preparo 20 minutos
Cozimento 40 minutos
Dificuldade Média
Porções 6
Categoria Prato Principal
Cozinha Brasileira
Informações Nutricionais (por porção)
Calorias 320
Gorduras 18g
Carboidratos 25g
Proteínas 12g
Fibras 3g
Sódio 450mg

Os ingredientes essenciais para um Vatapá que vai te transportar para a Bahia

  • 4 pães amanhecidos
  • 400ml de leite de coco
  • 200g de camarão seco
  • 1 cebola média
  • 2 dentes de alho
  • 1 pimentão verde
  • 2 colheres de sopa de azeite de dendê
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1 xícara de água
  • sal a gosto
  • coentro picado

Passo a passo para preparar o Vatapá perfeito na sua cozinha

1
Hidrate os camarões secos em água morna por 15 minutos
2
Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola, alho e pimentão picados
3
Acrescente os camarões hidratados e refogue por mais 2 minutos
4
Bata no liquidificador os pães amanhecidos com o leite de coco até formar um creme
5
Adicione esse creme à panela com os temperos
6
Junte a água e mexa bem até engrossar
7
Tempere com sal e finalize com o azeite de dendê
8
Cozinhe em fogo baixo por cerca de 30 minutos, mexendo ocasionalmente
9
Finalize com coentro picado

Por que o Vatapá é mais que sabor: benefícios e tradição em um prato

O Vatapá é uma receita que combina nutrientes e tradição em um único prato. O leite de coco fornece gorduras saudáveis e propriedades anti-inflamatórias, enquanto o camarão seco é rico em proteínas e minerais como zinco e selênio.

O azeite de dendê, ingrediente fundamental, contém altos níveis de betacaroteno, precursor da vitamina A, essencial para visão e imunidade. Os pães amanhecidos utilizados na receita são uma forma inteligente de evitar desperdício, transformando algo que seria descartado em um prato nutritivo.

Além dos benefícios físicos, o Vatapá traz consigo toda uma história cultural, sendo parte importante da herança afro-brasileira. Uma refeição que alimenta corpo e alma!

Truques de mestre para elevar seu Vatapá a outro nível

  • Para um Vatapá ainda mais cremoso, você pode substituir parte da água por mais leite de coco
  • Se preferir menos salgado, lave bem os camarões secos antes de hidratar
  • Para quem gosta de picante, adicione uma pimenta dedo-de-moça durante o refogado
  • Sirva em uma tigela de barro para manter a temperatura e valorizar a apresentação
  • Harmonize com uma cerveja bem gelada ou suco de caju para equilibrar os sabores

Variações do Vatapá para explorar diferentes sabores da culinária afro-brasileira

  • Vatapá vegetariano: substitua o camarão por palmito picado e aumente a quantidade de castanhas
  • Versão nordestina: acrescente carne seca desfiada ao invés do camarão para um sabor diferente
  • Com frango: use peito de frango cozido e desfiado como proteína principal
  • Vatapá light: reduza a quantidade de dendê e use leite de coco light para uma versão menos calórica

Dicas do Guigo

Para obter melhores resultados, leia toda a receita antes de começar o preparo. Lembre-se de separar todos os ingredientes com antecedência.